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乳腺炎这个疾病是女性经常会患上的一种疾病，患上之后会出现的症状就是乳腺炎硬块，乳腺炎硬块一碰就会很疼，接下来主要给大家详细介绍如何将消除乳腺炎的硬块。
按摩揉开乳腺炎的硬块消除应该使用的方法就是按摩，乳腺炎硬块患者每晚临睡前，或是起床前进行按摩乳房的工作，具体方法就是将一只手食指、中指、无名指并拢，直接放于女性对侧乳房，然后以乳头为中心按照顺时针放心，由乳房外缘向内侧划圈，按摩次数两侧乳房各做10次，多进行几次之后可以将肿块揉开。
改变饮食
女性乳腺炎的硬块患者再让日常生活之中还需要注意的就是饮食，女性在日常饮食上多吃蔬菜和水果类，多吃粗粮，尤其应该注意的就是多吃些黑*豆，此外日常饮食上还需要注意少吃油炸食品，动物脂肪，甜食。
拒绝饮酒
女性适量的饮用红酒可以美容养颜，但饮酒始终是对乳腺疾病的几率有着一定的影响，所以尽量避免饮酒，既是保护自己，也是保护乳房。
最后小建议：
只要大家能够多点留意自己的乳房健康，自律生活，就能拥有一个健康的身体。
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