乳腺增生和乳腺结节其实是两种病，但有时候它们又可能是一种病。有一种乳腺增生，发展到一定程度后，会产生结节样的团块，这种情况下，既可以称为乳腺增生，又可以称为乳腺结节。一般来说，如果生活作息正常，饮食正常，女性是不会得乳腺增生的。可是，有的女性还是得了乳腺增生，这是什么原因所导致的呢？
第一个原因，易生气。
这是是导致乳腺增生的重要原因。本来一个人生气是正常的事情，但是由于大部分女性比较容易生闷气，加上又容易生气，很容就会引起肝气郁结，从而诱发乳腺增生。
第二个原因，睡眠不规律。
有一部分女性朋友经常熬夜，或者经常通宵工作，导致睡眠不足，使得睡到第二天很晚才起床。这种不规律的生活作息，很容易引起内分泌系统的混乱。不仅脸上容易长痘痘，而且更容易得乳腺增生，所以，女性朋友们千万不要过于放纵自己。
第三个原因，夫妻生活不和谐。
对于已婚的女性来说，如果没有适当地进行夫妻性生活，很容易压抑女性身体的欲望，从而容易造成气血淤结，从而导致乳腺增生。所以，女性一定保持适当夫妻性生活，这对男女双方的身体都是有好处的，尤其是对女性，适当的性高潮是可以很好的调节女性身体的
第四个原因，睡眠的姿势不对。
有些女性朋友睡觉的时候总喜欢趴在床上，亦或是不想上床睡觉就趴在桌子上睡，这样很容易压迫乳腺通道或者乳腺管，从而造成堵塞，久而久之就会导致乳腺增生的产生。而且，如果女性身体还处于发育期的话，还会影响胸部的发育。
第五个原因，压力过大。
压力过大跟作息不规律一样，都会引起内分泌的混乱，对女性身体影响非常的大。所以，有时间多做一些娱乐活动去减压，同时学会张驰有度，保持一个积极向上乐观的心态，心态好了做什么事情就都好了。
第六个原因，文胸太小。
很多女性朋友为了能显得美丽漂亮，喜欢穿小一点的文胸让乳房保持坚挺的状态。这其实跟趴着睡导致乳腺增生的原理是一样的，很容易勒紧乳腺管从而造成堵塞，最后造成乳腺增生。而且，如果女性身体处于发育期，也会抑制乳房的发育。但文胸也不要穿得太松，太松会导致乳房下垂，晚上睡觉最好不要穿文胸。
通过了解我们知道之所以会有乳腺增生的症状出现，主要是因为身体内分泌紊乱造成的，如果这种疼痛比较轻的话，就可以通过调节心理的压力来缓解疼痛，但若是比较重的话，那么就需要治疗了。所以，女性朋友们要关爱自己的身体，乳腺增生真的比较严重的话，就一定不要不当回事。
大部分的乳腺增生是单纯性乳腺增生症，属于生理性的，不需特殊处理也可自行消退。会随月经出现周期性的乳房胀痛，主要表现为乳房局部疼痛，有时伴有腋窝疼痛。而这种疼痛会在月经结束后自行消失。建议：对于这类乳腺增生，患者要注意活血化瘀、疏肝理气，调整情绪，规律作息，开朗心情，少发脾虚，少操心、忧心，各种症状都可以自行消失。日常可以多喝菊花茶、玫瑰花茶、陈皮茶、蒲公英茶、山楂茶来进行调理和改善。还有一部分为病理性的乳腺增生，如囊性增生，表现为乳房内肿块成片增厚，呈椭圆形的囊状肿块居多。月经前乳腺胀痛加重，经前期肿块变大、变硬，经后则缩小、变软。乳腺囊性增生可能发生癌变，要特别提高警惕，要定期检查，预防癌变。乳腺结节是乳腺增生的一种表现形式，属于乳腺囊性增生病。主要表分为：乳腺纤维腺瘤、乳头状瘤、乳腺脂肪瘤等。做法：、梨子去皮去心，可以切成块也可以用整个，与无花果，冰糖一起放入炖盅内，加纯净水盖过梨。2、把炖盅盖好，放入锅水，注入清水(约到炖盅一半的位置)，大火烧开后，转小火炖40-60分钟，即可熄火，凉至不烫口就可食用。有乳腺病，请