乳腺癌是中国女性最常见的恶性肿瘤，占女性所有恶性肿瘤的16.3%，发病率在城市女性排名首位、农村女性排名第二位，严重威胁女性的生命健康。早期发现乳腺癌有助于提高患者生存率及生存质量。其中，乳房自检是最简单、易行、经济的办法。下面，小编带您来了解一下怎么进行乳房自检：
第一步：站在镜子前，双肩挺直，双手放在臀部
需要从左，右，以及正面进行观察。检查以下的变化：
1)形状：比较一边与另一边。一个乳房通常可能比另一个较大，但大小不应该突然变化；
2)皮肤：检查皮疹，发红，褶皱，凹陷或橙皮纹理出现；
3)乳头：检查任何形态变化如鳞屑，发红，搔痒，肿胀，或有分泌物。
第二步：站在镜子前，双臂举起过头
按照第一步的提示检查乳房，查看形状、皮肤、乳头等方面是否发生变化。
第三步：躺卧检查
用右手摸左胸，然后用左手摸右胸。保持手指平放在一起，在乳房上做圆周运动，动作保持平稳。
为了确保覆盖整个乳房，稳定且规律地进行移动。一种方法是手从乳头开始，在越来越大的圆圈里移动，直到到达乳房的外缘。或者手可以上下垂直模式移动。如果滑动被卡住，则可能有肿块。
第四步：坐下来检查
按照第三步的提示再次详细检查你的乳房。
进行乳腺自我检查，如发现乳房异常症状（具体内容在“希望您知道——乳腺癌常识系列二：了解乳腺癌”详细介绍），医院作进一步检查。我们在之前“希望您知道——乳腺癌常识系列一：误区与真相”、“您这个年龄该做什么癌症筛查？点进去看看！！”和“女性排名首位的恶性肿瘤，越早发现预后越好！”我们已经针对乳腺癌的常识、筛查和分期等内容进行了详细的介绍，，大家可以点击进去，系统地了解一下！
现在大家放下手中的手机，按上面的步骤试试吧！
守望相助众志成城
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