先不要着急下奶，不要喝油份过多的汤水；
注意宝宝正确的含乳姿势；
让宝宝多吮吸乳房，每天8-12次喂乳，或者吸乳器刺激泌乳；
注意冷敷。
……..“是冷敷啊？不是热敷吗？”“刚刚不是解释过吗？你现在乳房里是血液和淋巴液堆积水肿，而不是奶水淤积，所以冷敷是为了消肿”“老辈子说月子里不让受凉，冷敷不好吧，能不能有其他办法”“我们建议冷毛巾、卷心菜或土豆片来冷敷，这样可以起到物理降温的效果。但如果你怕冷敷怎样，最近我在小红书APP上看明星朱丹推荐了个“蒲公英草本舒缓乳”，我问了有些用过的妈妈，说消肿减痛的效果不错。对于胀奶、小淤积、硬块、水肿，可以先抹抹缓解一下。你的情况每天早晚抹上2-3次就行。”“可别乱热敷了，会更胀的，一般性水肿都建议冷敷。”妈妈一脸疑惑，“抹上之后还能喂奶吗？对孩子有影响吗…”妈妈的问题像连珠炮，一句一句都落在孩子吃奶上。让我不禁感慨，作为乳腺科医生治疗妈妈的病症只是解决问题的第一步，能让孩子健康安全的吃好吃饱才是完全对妈妈病症的治愈。（这也是我后来体会到的。）同样，健康母乳喂养一直是妈妈最关心的，这点咱们乳腺科医生也不例外。最近跟妈妈提到的蒲公英草本舒缓乳就是缓解乳房疼痛的一种产品。《外科学》中说哺乳期乳腺炎重要治疗可以用蒲公英、野菊花等清热解*药物，应该挺适合喂乳的妈妈。（上图为《外科学》第七版-急性乳腺炎一章）（温馨提示：它不属于药品，但任何外用产品均有过敏可能，请注意观察，如有异常，请停药并咨询皮肤科医生。）经过一段时间的接地气洗礼，也让我真正见识到哺乳期妈妈对“喂奶”这件事的急切心情，感觉天下再没有比孩子吃不上奶更重要了。希望能帮助妈妈们解决哺乳期问题。推荐阅读哺乳期乳腺炎：如何预防如何诊断
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