我国经济发展的越来越快，很多人的生活方式也发生了改变，比如忙碌的工作经常不能按时吃饭，按时睡觉，久而久之就被疾病找上门来。
对于女性来说，乳腺疾病是无法逃开的疾病，详细数据显示：我国每年发生18万新病例，发病率22.1/10万，死亡率5.4/10万，看了这些，女性朋友们难道不应该重视起来吗？
得了乳腺疾病，
很多患者就会纳闷，
我是怎么得了这个病的？?
压力大、人流多、孕育晚
现代女性工作能力相比男性毫不逊色，面临的压力来自于多个方面，比如社会、工作、家庭等，女性比较感性，如果长期处于紧张状态，造成内分泌紊乱，容易诱发乳腺方面的疾病;
其次，女性第一胎生育年龄大于30岁者，其乳腺癌的发病率明显高于正常婚育的妇女。虽生育但不哺乳，或哺乳时间短，也是乳腺疾病高发的一大诱因。
永远被忽视的乳腺很“受伤”
与乳腺疾病高发相反的是，定期检查乳腺疾病的人却不多。通过自查发现率仅为1%，大大延误了乳腺疾病的治疗，据悉，一般女性前来就诊时都是在出现了一定症状以后，这其中不乏乳腺癌患者，这使不少女性失去了美丽的乳房，甚至宝贵的生命。
乳腺疾病，尤其是乳腺癌是可以主动避免的，最为有效的预防措施就是每年1～2次的乳房检查。
治疗乳腺高发病“早”字当头
在“威胁中国人健康的十大体检异常排行榜”调查中，乳腺囊性增生、乳腺纤维瘤、乳腺腺瘤、脂肪瘤、囊肿和乳腺癌在乳腺高发病种中名列前茅，“早发现，早治疗”是乳腺疾病的治疗原则。
随着科学技术的发展，即使是乳腺癌，能早期发现也可以做乳腺癌保乳手术。
如何科学远离乳腺疾病？
1、吃好：
在生活当中，饮食除了是支撑人们生存、丰富生活的元素，也是预防疾病的一个重要手段。女性朋友们要预防乳腺癌，吃什么好呢?比如多吃鱼、白菜、豆制品、玉米、食用菌类、海藻类、大蒜、西红柿、橘类与浆果类水果等健康食物，以保持乳房肌肉的强健、饱满;避免饮酒，少喝咖啡等刺激性饮品，不乱吃无品质保证的保健品。
2、睡好：
长期熬夜的女性会比正常入睡的女性患乳腺癌几率高出40%。理由是：夜间灯光影响会使人体内分泌褪黑素的自然周期发生改变，褪黑素有抗氧化、抑制癌变细胞的作用，而经常熬夜会削减这种作用。
因此要想远离乳腺癌，最好就是不要熬夜，每天晚上都好好睡!其中晚上10点到凌晨6点为最佳的休息时间。
3、运动规律：
运动也可以预防乳腺疾病的发生，健康锻炼(一天45分钟到1小时的运动量)可有助于通过提高免疫力，尽量保持每周五天。运动可以使更年期前后妇女乳腺癌的发病率减少60%。而且做运动还能控制体重，避免肥胖。
医院专家提醒：若您也有乳腺方面的烦恼，可以点击在线咨询，跟我们的乳腺科医师沟通一下病情。
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