现在女性由于生活家庭的缘故，特别担心自己的身体出现小病小痛，也特别的排斥体检，因此对于身体出现的一些细微变化总是视而不见，最后导致拖成大病。近几年，乳腺结节已经成为威胁女性健康的第一杀手，很多的女性都有乳腺结节的困扰！
李晓今年35岁，是一家上市公司的培训部经理，丈夫则是事业单位的科员。他们有一个4岁左右的孩子，平常都是家里的老人负责日常接送及照顾。家里的房车也都是之前全款买的，没有任何的负担。李晓的生活在外人看来十分幸福。然而就在去年9月份的时候，公司组织体检，李晓竟然被检查出已经患有乳腺结节4级，拿到检查单的那一刻，李晓慌了。
为了确诊，医院检查了一下，结果还是一样！医生询问李晓身体有没有什么地方不舒服。李晓回忆说是最近因为公司业务量激增，她经常的熬夜加班，就没有及时的给孩子辅导功课，丈夫还经常和她吵架，从那之后，就感觉到乳房胀痛难受，原以为是因为休息不够造成的！因此就没放在心上，没想到，居然这么严重！
医生叮嘱李晓，回去之后一定要按照医嘱，按时吃药，后来，李晓就按照医生交代的去做，平常按时吃药。另外，她辞掉了她的工作，重新找了一个朝九晚五的工作，医院复查，结节已经完全消散了！连医生都说，她的做法值得借鉴。
除了遵循医嘱外，乳腺结节患者这3件事也不要再做了！
李晓知道自己的病因之后，除了遵循医嘱吃药之外，日常还会督促自己千万不要做以下3件事，没想到结节最后真的消了。
1、不要生气
随着现在女性生活压力的加大，白天不仅要处理好公司的工作，回到家还要照顾孩子，每天的日常琐事特别的多。这就很容易造成情绪奔溃，生气就成了家常便饭。经常焦虑、生闷气，长期处于高压状态是诱发乳腺结节最直接的原因。不良的情绪会导致女性气血不畅，导致肝气郁结，增加患上乳腺类疾病的风险。李晓就深受其害。
2、不要熬夜
现在大部分的年轻人都有熬夜的习惯，之前李晓就是因为工作原因经常熬夜，确诊乳腺结节之后，她辞掉了她经常加班的工作，尽量避免熬夜。因为有乳腺结节的人如果熬夜的话，会导致身体内分泌失调，导致结节增大。
3、忌口辛辣刺激食物
除此之外，李晓平常也爱吃辛辣刺激食物。从确诊乳腺结节之后，她就一直坚持清淡饮食，平时新鲜的蔬菜水果变换花样搭配着吃。因为辛辣刺激的食物不仅会严重损伤肠胃，也会引起女性雌激素分泌异常，对乳腺造成刺激，加重乳腺结节的情况。
乳腺结节的“劲敌”已发现，每天坚持喝，和乳腺疾病说再见
乳腺有结节不要害怕，大部分的结节都是良性的，可以治愈的，日常必须遵循医嘱，按时吃药，并养成良好的生活习惯，不要生气。除此之外，可以用一些散结的天然食材泡水喝，可辅助性散结，中医上常用肉桂、甘草、玫瑰花、桃仁、昆布、大枣、麦芽、蒲公英等食材一起制成“康琼饮”，可以消肿散瘀，缓解乳房胀痛、结节疼痛。
蒲公英——清热解*，止痛消炎；
麦芽——疏肝郁散乳结；
昆布——软坚散结，消痰利水；
桃仁——活血化瘀；
玫瑰花——解郁安神、调理月经；
大枣养血安神，肉桂散寒止痛。
结语：
其实乳腺结节大部分都是因为不良的情绪引起的，日常可以多出去旅行，有烦心事多找朋友倾诉一下，千万不可憋在心里。
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