24岁的小王刚步入职场半年，从事销售工作，但是即使加班业绩也不见什么起色，所以压力比较大，心情也比较郁闷。最近又与家人生气，开始感觉到双侧乳房胀痛。尤其是月经前疼痛感会明显加重，月经开始后疼痛感又会慢慢消失。
最近这一次月经前，小王痛得碰都不敢碰胸部一下，医院就诊，经过乳腺B超检查，报告结果为乳腺增生。
小王一听吓坏了，非常忐忑地问我：“医生，乳腺增生是不是就是乳腺癌啊?我是不是得了癌症呀?”
我连忙安抚并且告诉她：“乳腺增生不是乳腺癌，而是一种良性的乳腺增生。只要经过积极的治疗，就没什么问题。”
“那乳腺增生应该怎么去治疗呢?”
其实，很多人不知道，乳腺增生单单通过药物治疗是不够的，关键还要学会调节心情。这是怎么回事呢?今天就让我来讲一讲。
首先，我们要了解一下到底什么是乳腺增生
也许您有听过医生说过“每位女性或多或少都会有一点乳腺增生”类似的话。这样的话其实是有依据的，乳腺增生是最常见的一种女性乳房疾病，而且它的发病率还在呈现逐年上升的趋势。
乳腺增生也分生理性和病理性两种。
生理性乳腺增生：正处于育龄期的中青年女性在月经前会感觉到乳房有胀痛，有时这种疼痛可能还会累及到肩背部。
哪些原因会造成乳腺增生呢?
不良的生活习惯：其实在日常生活中，有很多我们意想不到的事情都会导致乳腺增生。比如，如果穿太过紧绷的胸罩会影响淋巴和血液循环，或者进行人工流产、选择不生育、不哺育，这些情况都会妨碍正常的周期性的激素变化，导从而致乳腺发生病理性增生。
不佳的精神因素：不良的情绪和精神状态是诱发乳腺增生很重要的一个原因。如果我们精神长期处于一个紧绷的状态，或者总是感到烦闷、焦虑，这时候就会刺激我们机体的内环境发生改变。
继而内分泌失调、激素水平紊乱。使得本应该月经周期复原的生理性乳腺增生复原不全，时间一长，便会形成病理性的乳腺增生。
所以，想要快一点告别病理性的乳腺增生，学会调节好心理状态是不可或缺的。我们要学会“与生活和解”，凡事不必计较太多，适当地舒缓工作和生活所带来的压力和负重，保持乐观平和的心态，愉悦轻松的心情，乳腺增生的症状也自然会随之改善。